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Vivre la sophrologie en famille

Vivre la sophrologie  en famille apaise les relations familiales. En effet c’est se découvrir autrement, loin des injonctions parentales et du stress. C’est également partager ensemble un moment pour soi et avec chaque membre de la famille. Grâce à la sophrologie ludique, les séances sont vécues de manière joyeuse et renforcent la complicité.

Comment se déroule une séance de sophrologie familiale ?

Vivre la sophrologie en famille vous pouvez participer selon votre disponibilité. La présence des deux parents peut se faire alternativement ou à deux. La sophrologie ludique se pratique dès 4 ans. Vous allez acquérir des outils simples vous pourrez reproduire à la maison, à l’école ou au travail.

La sophrologie est essentiellement axée sur le corps. Ainsi chaque séance comprend des jeux de :

  • Respiration
  • Pour évacuer les tensions et les émotions (la colère, la peur)
  • Pour s’enraciner
  • De concentration
  • De relaxation sur une musique douce pour apprendre à s’endormir.
  • Des albums jeunesse en lien avec les émotions et des comptines ou chansons

Ainsi vous  apprenez ensemble à prendre de plus en plus conscience au fil des séances, des bienfaits de la détente corporelle. En fin de séance vous vous sentez recentrés, ancrés et émotionnellement apaisés.

vivre la sophrologie en famille
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