Vous cherchez une solution naturelle à Paris 13 pour perdre du poids durablement et retrouver confiance en vous ? Grâce à l’hypnose sophrologie Paris 13, vous pouvez vous libérer des compulsions alimentaires, de la culpabilité et du stress, et avancer vers un mieux-être durable, sans régime ni frustration.
Pourquoi consulter en hypnose sophrologie à Paris 13 pour manger sans faim ?
Vous mangez parfois sans réelle faim, par habitude ou pour calmer vos émotions ? Il vous arrive de grignoter, de craquer sur du sucre ou du gras, puis de ressentir de la culpabilité ?
Ces comportements ne sont pas un manque de volonté : ils sont inconscients. Votre cerveau a simplement associé la nourriture au réconfort. Grâce à l’hypnose et la sophrologie Paris 13, vous allez pouvoir reprogrammer vos automatismes alimentaires et retrouver un rapport sain à la nourriture.
Selon l’Inserm, l’hypnose agit efficacement sur les comportements et les émotions, notamment dans les troubles liés à la dépendance et au stress.
Hypnose sophrologie Paris 13 : comprendre et transformer vos comportements alimentaires
En état d’hypnose, votre inconscient devient plus réceptif aux changements positifs. Vous apprenez à écouter vos signaux internes, à reconnaître la vraie faim et à lâcher les automatismes liés à la culpabilité ou à la peur de manquer.
Les bienfaits concrets
- Réduire les envies de sucre et de grignotage
- Retrouver la sensation naturelle de satiété
- Diminuer le stress et les compulsions alimentaires
- Apaiser les émotions liées à la nourriture
- Retrouver motivation et estime de soi
D’après Santé publique France, la gestion des émotions joue un rôle essentiel dans l’équilibre alimentaire et la santé mentale.
Manger ses émotions : comment l’hypnose et la sophrologie Paris 13 peuvent aider
Quand vous êtes stressé·e, fatigué·e ou triste, vous cherchez parfois du réconfort dans la nourriture. L’hypnose et la sophrologie à Paris 13 vous apprennent à accueillir vos émotions autrement : à les comprendre, à les apaiser, sans les étouffer par la nourriture.
Objectifs des séances
- Gérer la culpabilité et les pulsions alimentaires
- Retrouver la patience et la bienveillance envers soi
- Reconnecter le corps et l’esprit
- Renforcer la confiance et l’estime personnelle
- Retrouver un équilibre émotionnel stable
La sophrologie à Paris 13 : apaiser le corps et l’esprit
La sophrologie complète idéalement l’hypnose. Par la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, elle aide à relâcher les tensions et à renouer avec la conscience du corps.
En séance de sophrologie
- Respiration apaisante pour calmer le mental
- Exercices de relaxation dynamique
- Visualisations pour renforcer la motivation
- Ancrage positif du nouveau comportement alimentaire
La sophrologie à Paris 13 vous permet ainsi de manger en pleine conscience, avec plaisir, sans excès ni culpabilité.
Pose d’un anneau gastrique virtuel sous hypnose à Paris 13
Pour certaines personnes ayant plus de 10 kilos à perdre, il est possible de réaliser la pose d’un anneau gastrique virtuel sous hypnose. Cette technique, proposée après plusieurs séances préparatoires, aide à réduire naturellement les quantités alimentaires en envoyant au cerveau le signal de satiété.
Elle est réservée aux personnes sérieusement engagées dans une démarche de changement durable et accompagnées avec bienveillance.
Déroulement d’une séance d’hypnose et sophrologie Paris 13
Première séance
Nous échangeons sur votre histoire personnelle, vos émotions et votre rapport à la nourriture. Cette première rencontre permet de débloquer des ancrages inconscients et de créer une approche sur mesure.
Séances suivantes
Un accompagnement de 5 séances environ, espacées d’une dizaine de jours, est conseillé au début. Des enregistrements d’autohypnose à écouter chez vous vous aideront à ancrer les changements dans le temps.
Hypnose sophrologie Paris 13 : une approche globale du mieux-être
Basée à Paris 13, je vous accompagne avec bienveillance, écoute et respect de votre rythme. Mon objectif est de vous aider à retrouver votre équilibre physique et émotionnel, grâce à des outils concrets et à une approche humaine.
Les bénéfices que vous pouvez attendre
- Retrouver sérénité et calme intérieur
- Apaiser le stress et les émotions
- Manger avec plaisir et sans excès
- Reprendre confiance en votre corps
- Retrouver énergie et motivation
Prendre rendez-vous
Réservez dès maintenant votre entretien gratuit de 20 minutes (disponible de 12h à 14h) pour faire le premier pas vers votre transformation et une meilleure gestion du stress.
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La sophrologie et l’hypnose ne se substituent en aucun cas au traitement prescrit par le médecin ou à un suivi par un psychologue ou psychiatre. En cas de stress sévère ou de troubles anxieux importants, un suivi médical est recommandé.