Trouver le sommeil par l’hypnose Paris 13
Hypnose sommeil Paris 13
Hypnose sommeil Paris 13 est une approche naturelle et efficace pour les personnes souffrant d’insomnies, de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes ou d’un sommeil non réparateur. Lorsque le mental reste en alerte et que le corps ne parvient plus à lâcher prise, retrouver le sommeil peut devenir une source de stress quotidienne.
Sophrologue et hypnothérapeute à Paris 13, je vous accompagne avec des séances personnalisées afin de rétablir un sommeil de qualité, durable et apaisé, sans recours aux solutions médicamenteuses.
Troubles du sommeil : quand le stress prend le dessus
Les troubles du sommeil sont souvent liés à :
une surcharge mentale et des ruminations,
le stress, l’anxiété ou les tensions émotionnelles,
la peur de ne pas dormir,
des croyances limitantes ancrées dans le temps (« je suis insomniaque », « je dors mal depuis toujours »).
Ces mécanismes entretiennent un cercle vicieux qui empêche l’endormissement naturel.
L’accompagnement en hypnose sommeil Paris 13 permet d’interrompre ces automatismes et de reprogrammer une relation plus sereine au sommeil.
Pourquoi l’hypnose aide à mieux dormir
L’hypnose thérapeutique (hypnose Ericksonienne) induit un état de conscience modifiée, situé entre l’éveil et le sommeil. Dans cet état :
la respiration ralentit,
le corps se détend profondément,
le mental s’apaise,
l’activité cérébrale favorise l’endormissement.
Grâce à l’hypnose sommeil Paris 13, votre inconscient apprend à relâcher les tensions, à neutraliser les croyances négatives et à réactiver le réflexe naturel d’endormissement.
Sophrologie et sommeil : un accompagnement complémentaire
La sophrologie agit en amont et en complément de l’hypnose à travers :
la respiration contrôlée,
la détente musculaire,
la conscience corporelle,
la visualisation positive.
Elle permet de calmer le système nerveux et d’installer des rituels favorables au sommeil.
L’association de la sophrologie et de l’hypnose sommeil Paris 13 offre un travail global, à la fois conscient et inconscient.
Déroulement des séances sommeil
Première séance
Un entretien approfondi permet d’analyser votre rythme de vie, vos habitudes de sommeil, votre chronotype et les causes perçues de vos troubles.
Séances suivantes
Les séances combinent hypnose et sophrologie, avec des techniques adaptées à votre problématique.
Les suggestions sont toujours personnalisées et respectueuses de vos besoins, favorisant un sommeil réparateur sur le long terme grâce à l’hypnose sommeil Paris 13.
À qui s’adresse l’hypnose et la sophrologie du sommeil ?
L’accompagnement en hypnose sommeil Paris 13 s’adresse :
aux adultes,
aux personnes âgées,
aux personnes stressées ou anxieuses,
à celles qui souhaitent une solution naturelle pour mieux dormir.
Ces méthodes douces sont non invasives et s’adaptent au rythme de chacun.
Cabinet d’hypnose et de sophrologie à Paris 13
Je vous reçois au cabinet situé au 182 avenue d’Italie – Paris 13.
🕒 Horaires :
Lundi au vendredi : 10h-20h
Samedi : 16h00 – 17h00
🚇 Accès :
Métro ligne 7 : Porte d’Italie ou Maison Blanche
Bus 47 et 131
Accès PMR (ascenseur)
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie ou d’hypnose (sur facture).
Possibilité de déplacement dans le 13ᵉ arrondissement.