La sophrologie pour les enfants et les adolescents est un outil utile pour les accompagner dans certaines périodes plus difficiles de leur existence.

Les enfants ou les adolescents sont souvent sujets à des troubles divers . En effet ils sont souvent sujets à des  difficultés d’endormissement, des troubles de la concentration à l’école, des  problèmes relationnels. De plus, la puberté, de par les modifications hormonales, est également un temps difficile. Elle génère parfois des modifications du comportement avec toutes les conséquences en termes de relations.  Il n’est pas rare qu’un adolescent  se sente mal dans sa peau pendant toute cette période.

Chez les plus jeunes enfants, l’apprentissage de la vie de groupe peut également entraîner des difficultés relationnelles. Ils sont fréquemment soumis à des stimulations (jeux, télévision, activités parascolaires) qui sont bénéfiques mais qui ne permettent pas toujours un retour au calme rapide.

La sophrologie pour les enfants et les adolescents

La sophrologie pour les enfants et les adolescents permet de palier à

  • La perte de la confiance en soi
  • La dévalorisation
  • Aux difficultés d’endormissement, d’apprentissage et de concentration .
  • Elle aide également lors de la préparation aux examens et concours qui sont souvent la cause d’un stress difficile à vivre.

Quand  vient la période des concours, il est utile de pouvoir relâcher les tensions avant l’épreuve et savoir se relaxer rapidement. Avant le concours, il est également utile de se visualiser  positivement dans l’épreuve  et chasser toutes les images négatives qui peuvent nuire à la concentration.  Par des exercices simples et variés, l’étudiant apprend à maîtriser ses émotions, son stress.

sophrologie et examens

 

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