Les axes de travail de la sophrologie pour enfant seront centrés sur le schéma corporel au travers d’exercices basés sur :
- la tension / rétention (jeu du robot – de l’échelle- de l’arc…)
- l’enracinement (jeu de l’arbre, sensations corporelles…)
- la respiration (plumes, jeux d’imagination, balles en mousse…)
- La verticalité (postures de yoga)
La sophrologie ludique :
Les séances se dérouleront de manière ludique au travers d’ histoires, de contes, de petit matériel voir de déguisement. Revêtir un costume permet à votre enfant d’endosser l’identité de son héros ou d’un personnage préféré. Cela lui permet de dépasser ses peurs ou de sortir de sa timidité en étant dans un jeu de rôle. Ainsi, tout en alliant des exercices liés à la prise de conscience du schéma corporel, il va apprendre à se débarasser de ses émotions négatives pour mieux se recentrer.
Prendre conscience de ses émotions avec la sophrologie pour mieux s’en libérer
J’effectue souvent un petit travail autour des émotions liées à la problématique de l’enfant. Ceci se fait au travers d’albums, de dialogues, de mimes et d’exercices de tensions/rétensions avec le souffle. Les jeunes enfants ressentent des émotions mais n’ont pas le vocabulaire pour les exprimer. Ainsi prendre conscience de leur signification, les verbaliser à l’aide d’exemples, permet de prendre du recul et d’améliorer ses relations avec son entourage.