La sophrologie enfants adolescents à Paris 13 offre des outils concrets pour traverser les périodes difficiles — stress scolaire, phobies, manque de confiance, troubles du sommeil. Votre enfant n’a pas à affronter ça seul.
Sophrologie enfants adolescents : les problématiques les plus fréquentes
Votre enfant ou ado est stressé, anxieux, en difficulté — et vous ne savez plus comment l’aider ?
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Sophrologue & Hypnothérapeute à Paris 13 depuis 2010
Les jeunes vivent le stress aussi intensément que les adultes — mais ils ont beaucoup plus de mal à l’identifier et à le verbaliser.
Une thérapeute qui connaît vraiment le monde des enfants et des ados
Avant de devenir sophrologue et hypnothérapeute, j’ai été enseignante pendant 20 ans — professeure des écoles et d’anglais en primaire et collège. J’ai accompagné près de 1000 jeunes de tous âges et compris de l’intérieur leurs problématiques, leurs peurs et leur façon de fonctionner.
Cette double expertise — pédagogique et thérapeutique — fait toute la différence dans la façon dont j’accompagne les jeunes. J’utilise leur univers, un matériel ludique adapté et des techniques d’hypnose et de sophrologie pensées pour leur âge.
Chez les enfants et préadolescents
- Anxiété, peurs, phobies
- Maux de ventre, migraines, troubles du sommeil
- Manque de confiance en soi
- Difficultés de concentration et d’apprentissage
- Hyperactivité, colères incontrôlées
- Séparation des parents, déménagement, deuil
- Stress scolaire, examens, concours
- Perte de confiance et dévalorisation
- Mal-être corporel lié à la puberté
- Anxiété sociale, timidité, inhibition
- Troubles du sommeil et de la concentration
Chez les étudiants
- Préparation mentale aux examens et concours
- Gestion du stress de performance
- Burn-out étudiant
- Manque de confiance en ses capacités
Comment se déroule une séance de sophrologie enfants adolescents ?
Pour les enfants — les séances sont ludiques, adaptées à leur âge, avec du matériel concret. Les plus jeunes peuvent être accompagnés d’un parent pour la première séance. J’utilise des contes hypnotiques, des jeux de respiration et des exercices corporels pour qu’ils s’approprient naturellement les outils.
Pour les adolescents — l’approche se rapproche de celle des adultes, avec un travail sur le souffle, la conscience corporelle et la confiance en soi. La première prise de contact peut se faire en présence d’un parent (10-15 min) puis la séance se poursuit en tête-à-tête.
Pour les étudiants — un accompagnement ciblé sur la préparation mentale, la gestion du stress de performance et la visualisation positive pour maximiser les chances de réussite.
Chaque jeune repart avec des outils concrets réutilisables en autonomie — pour que les bénéfices perdurent bien au-delà des séances.
📍 Métro Maison Blanche / Porte d’Italie — Accessible PMR
Ouvert du lundi au vendredi 9h-20h et le samedi 15h-17h
GRATUIT • SANS ENGAGEMENT
Ou appelez directement au 06 60 77 72 15
La sophrologie et l’hypnose ne se substituent en aucun cas au traitement prescrit par le médecin ou à un suivi par un psychologue ou psychiatre. En cas de stress sévère ou de troubles anxieux importants, un suivi médical est recommandé.