Stress des examens concours par la sophrologie : la sophrologie favorise le développement d’un état d’esprit positif et équilibré. Le programme suivant renforce agit comme une préparation mentale et physique. A l’issu d’une séance naît un sentiment de contrôle et de bien-être qui augmentent la confiance en soi pour affronter les examens ou concours sereinement.
- Par des exercices de relaxation dynamique en mouvement pour éliminer les tensions et rééquilibrer les énergies .
- En apprenant différentes techniques respiratoires en cas de panique
- En s’appropriant son schéma corporel pour mieux être à son écoute et prendre les bonnes décisions pour surmonter son stress
- Par un travail sur la visualisation avant les épreuves pour se projeter positivement pour le jour J.
Quelques séances suffisent pour le stress des examens et concours par la sophrologie. D’ailleurs, l‘engagement et la motivation du lycéen ou de l’étudiant sont un gage de succès !