Sophrologue en ligne – Séance Skype – Zoom-Paris

Tel : 0660777212       berengeredetraversay@gmail.com

 

Tous dans le même bateau ! Protéger sa santé et faire face.

 

sophrologie à distance- sophrologie-skype- sophrologie-zoom-Nous voilà tous embarqués sur le même bateau, dans la même tempête et nous sommes tous confrontés à la crainte de tomber malade, d’avoir un proche atteint du coronavirus voir de perdre quelqu’un. Pour d’autres le stress au travail ou la perte d’emploi impactent le corps et l’esprit et ont des répercutions sur la vie quotidienne et la santé.

D’autre part nous vivons tous, ne serait-ce qu’un court instant, des émotions et pensées négatives face à la privation de liberté de mouvement et de relations sociales réelles et physiques.

Quand tout cela va-t-il prendre fin ? Comment vais-je faire financièrement ? Combien ma solitude est grande ! Mes parents sont seuls que puis-je faire et cela me stress ! Comment conjuguer travail et vie familiale ? Si j’ai le coronavirus que va-t-il arriver à mon ami-e-, mes enfants ? … De nombreuses interrogations sans réponses surgissent et créent des tensions difficiles à évacuer.

Toutes ces questions sans réponse nous mettent en tension. Le stress, s’il n’est pas évacué au fil des jours, va s’accumuler et créer des symptômes de stress physiques ou psychologiques ou comportementaux : boutons, irritabilité, boulimie par exemple.

 

En quoi la sophrologie peut- elle m’aider à reprendre le contrôle de mes émotions  ?

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La sophrologie est une alliée pour surmonter cette traversée en solitaire. Elle permet de lâcher prise avec ses émotions et ses pensées négatives.  Elle est axée sur le corps et combine des exercices :

  •  de respiration avec des mouvements,
  • de relâchement des tensions musculaires
  • de visualisation

La sophrologie travaille sur le corps conscient et et permet de créer en soi un espace de ressourcement pour  affronter la réalité plus calmement.

Sophrologue en ligne – Séance Skype – Séance Zoom- Sophrologue à distance avec Bérengère de Traversay- Cabinet Sophrologie et Hypnose

 

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Après échangé par téléphone, mail ou sms et convenu d’un rendez-vous, vous êtes invité à régler votre séance par paypal (lien par texto) quelques jours à l’avance.  En cas de problème technique n’hésitez pas à me rappeler

Merci pour votre confiance !

 

Faire une séance en téléconsultation demande de s’accorder sur quelques règles simples !

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  • Trouvez un lieu où vous ne serez pas dérangé(e).
  • Sélectionnez la technologie la plus pratique pour vous : Skype, Zoom .
  • Avoir le logiciel Skype installé sur son ordinateur ou le télécharger : www.skype.com ou bieninstaller facilement Zoom sur votre ordinateur : https://zoom.us/download, me donner votre adresse mail et je vous enverrai un lien pour vous connecter.
  • Être assis-e- et non allongé-e-, face à l’ordinateur de façon à ce que je vous vois à mi-corps .
  • Reculer devant l’ordinateur. Entraînez-vous avant la séance avec une personne si c’est possible.
  • Munissez vous d’un casque si vous pouvez.
  • Connectons nous pour une séance de 45 minutes !

 

TARIF :

tarif de première séance : 35 €         2ème séance : 60 €