Arrêt du tabac par l’hypnose à Paris 13

Vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer — et vous avez recommencé ?

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Les patchs, les substituts, la volonté. Vous avez tout tenté. Et pourtant la cigarette est toujours là — dans les moments de stress, de convivialité, ou simplement par automatisme.

Ce n’est pas un manque de motivation. C’est que la dépendance au tabac est profondément ancrée dans l’inconscient — et la volonté seule ne suffit pas à la déloger.

Pourquoi l’hypnose fonctionne pour arrêter de fumer ?

L’hypnothérapie est reconnue pour son efficacité sur les automatismes inconscients et les croyances limitantes, là où d’autres approches n’atteignent pas.

Chaque fumeur entretient un rapport unique à la cigarette : « cigarette anti-stress« , « cigarette plaisir », « cigarette sociale ». L’hypnose travaille sur votre lien particulier avec le tabac, pas sur une dépendance générique.

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Hypnose & addictions — au-delà du tabac

L’hypnose accompagne également d’autres problématiques : alcool, cannabis, mais aussi les addictions comportementales (jeux vidéo, réseaux sociaux, achats compulsifs). Le protocole s’apparente à celui du tabac : reconfiguration des automatismes et renforcement de l’estime de soi.

Une approche en douceur et sécurisante

Si vous avez peur de « ne pas être hypnotisable », sachez que l’état hypnotique est un phénomène naturel que vous vivez déjà en lisant ou en conduisant. En tant que sophrologue et hypnothérapeute expérimentée, je vous guide progressivement et en toute sécurité. Tout le monde peut être accompagné : c’est une question de confiance.

Questions fréquentes sur l’arrêt du tabac

Est-ce qu’on risque de prendre du poids en arrêtant avec l’hypnose ?

L’hypnose permet de travailler précisément sur la gestion du stress et les compensations émotionnelles (comme l’envie de grignoter), ce qui aide à éviter la prise de poids souvent redoutée lors de l’arrêt du tabac.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Pour la majorité des fumeurs motivés, une séance unique intensive de 2 heures suffit. Pour ceux qui préfèrent un accompagnement plus progressif, un suivi sur plusieurs séances est tout à fait possible.

Et si je ressens l’envie de fumer après la séance ?

Vous repartez avec un enregistrement d’auto-hypnose à réécouter chez vous. De plus, une séance de renforcement gratuite est incluse dans les 6 mois si vous en ressentez le besoin.

Rendez-vous au Cabinet à Paris 13 ou à distance

Je vous accueille dans mon cabinet situé au 182 avenue d’Italie, Paris 13e (Métro Maison Blanche – Lignes 7 et 14) pour des séances personnalisées et adaptées à votre rythme. Des déplacements à domicile sont également possibles dans le 13ᵉ arrondissement.