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Mieux vivre l’endométriose par la sophrologie.

L’endométriose est une affection gynécologique fréquente selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (l’Inserm). Toutefois elle reste assez méconnue et la cause de son apparition reste un mystère selon les scientifiques. Elle peut atteindre toutes les femmes après la puberté.

Qu’est-ce que l’endométriose ?

L’endométriose  tient son nom du mot endomètre, le tissu qui tapisse l’utérus. Elle  se traduit par la présence de muqueuses utérines dans la cavité péritonéale ainsi que vers les ovaires.

La sophrologie en 5 questions

La sophrologie fait de plus en plus son apparition dans les médias mais elle est encore méconnue. On l’apparente souvent à de la relaxation, à la détente, au bien-être. Ceci est réducteur car elle  se pratique debout ou assis et n’est pas statique. On parle d’ailleurs de relaxation dynamique. Ainsi lors d’une séance de sophrologie, on effectue souvent des mouvements alliés à différentes respirations. On la pratique allongé pour améliorer la qualité de son sommeil.

Qu’est-ce qu’un sophrologue ?

Lorsque l’on choisit  un sophrologue, il est intéressant de connaître son parcours professionnel. En effet, à l’heure où l’on fait de plus en plus de publicité sur le métier de sophrologue, celui-ci attire des personnes d’horizons très variés. De ce fait certains sophrologues viennent du milieu médical ou para médical, sage-femmes, infirmiers, orthophonistes, kinésithérapeutes. D’autres étaient enseignants ou sont psychologues. Il est à noter que selon les écoles, un nombre d’études supérieures n’est pas nécessaire pour être apte à exercer.

La vie intérieure par Christophe André

La vie intérieure
La vie intérieure

 

 

 

 

Le thème de la vie intérieure développé sur  la grande librairie jeudi 22 février 2018 m’a semblé tout à fait intéressant. Christophe André en était un des invités pour présenter son livre « La vie intérieure » .  Je me suis intéressée à son ouvrage car on ne peut faire de sophrologie sans être en lien avec sa vie intérieure.

Le métier de sophrologue

La sophrologie existe depuis plus de 50 ans grâce à son fondateur, le neuro-psychiatre colombien, Alfonso Caycédo.  Ainsi il a crée une discipline ouverte à tout âge qui prend en compte l’être humain dans sa totalité.

Un métier en essor

La France est le pays d’Europe où la sophrologie est la plus développée. Récemment des écoles de sophrologie voient le jour en Angleterre et en Allemagne.