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Autheur: Bérengère de Traversay

A propos de Bérengère de Traversay

Bérengère de Traversay, Sopphrologue certifiée vous accueille pour vous aider à améliorer votre qualité de vie et bien-être.

Le stress au retour des congés

La fin des congés  et arrivée du stress

Le stress au retour des congés se manifeste souvent de manière insidieuse au fur et à mesure que la date de rentrée se rapproche.

Si vous vous sentez arriver le stress au retour des congés, notamment après la période de congé estival, c’est normal mais c’est plutôt désagréable à vivre tant sur le plan psychologique qu’émotionnel. . Vous craignez de quitter le rythme de vie qui vous convenait ainsi que les relations familiales ou amicales.

Rentrée d’enseignant et stress

Rentrée d’enseignant et stress

Rentrée d’enseignant et stress vont souvent de pair. Vous êtes enseignant et la rentrée scolaire est une source de stress comme pour bon nombre de vos futurs collègues. Les causes en sont multiples : affectation reçue peu de jours avant la reprise, découverte des programmes à la dernière minute,   effectifs de classes chargés, responsabilité d’un nombre important de classes,

La sophrologie pour vivre sereinement

La sophrologie s’applique à de nombreux champs du quotidien

La sophrologie pour vivre sereinement et mieux gérer les difficultés du quotidien est facilement accessible à tous.  Son champ d’application est vaste et il est assez facile de s’initier rapidement pour en ressentir les effets bénéfiques. Dès que les premiers fondamentaux sont acquis, chacun peut évoluer à son rythme soit pour maintenir un niveau  de pratique occasionnelle, soit pour l’exercer au quotidien et faire en sorte de l’utiliser avec  régularité.

Stress et sophrologie

Stress et sophrologie : à la recherche d’un outil efficace

Stress et sophrologie sont souvent associés chacun cherchant un outil efficace pour gérer son stress. Le stress peut atteindre toute personne, et semble être le reflet d’une société moderne, de plus en plus préoccupée. Il varie selon les individus et l’intensité des contrariétés. Le stress peut être passager ou chronique.

Le stress correspond souvent à des tensions provoquées par des conflits internes non résolus.

Le ventre notre deuxième cerveau

Le ventre notre deuxième cerveau : une découverte étonnante 

Le ventre notre deuxième cerveau pourrait être le titre d’une loufoquerie ou celui d’un film de science fiction. Pourtant, les scientifiques ont récemment découvert que nous avons, en plus des cellules grises de notre tête, une sorte de « cerveau » dans le ventre. D’après des chercheurs en embryologie,  notre ventre contient des cellules identiques à celles du cerveau, soit environ  deux cents millions de neurones qui veillent à notre digestion et échangent des informations avec notre « tête ».