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Bérengère de Traversay

Sophrologue certifiée

Spécialisée en gestion du stress, troubles du sommeil et burn out

Académie de Sophrologie Caycédienne, Paris 13

Possibilités de séances en anglais.

  • En cabinet : au 182 avenue d’Italie Paris 13
  • A domicile ou en entreprise
  • Contact : 06 60 77 72 15 ou berengeredetraversay@gmail.com

Gestion du stress

STRESS

La sophrologie a plus de 50 ans et sa pratique se révèle efficace dans la gestion du stress. Elle aide à en neutraliser les effets négatifs sur le corps : tensions, nervosité, crises d’angoisses problèmes de sommeil…  Elle rééquilibre l’individu dans tous les aspects de sa vie.

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Sommeil de qualité

SOMMEIL

La  sophrologie  est  une alliée  pour  retrouver un sommeil réparateur. Elle  permet d’améliorer  son état  physique et  mental  par une prise de  conscience de  son corps et de ses  sensations. Elle offre une alternative aux  médicaments pour diminuer  ou guérir certains  troubles du sommeil.

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BURN OUT

BURN OUT

Le burn out ou syndrome d’épuisement guette les personnes extrêmement consciencieuses, perfectionnistes, anxieuses, émotives, ou ayant beaucoup de responsabilités. Elles ne se donnent pas beaucoup de valeur et sont toujours dans une course contre la montre. La sophrologie permet  de faire de soi une priorité.

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Sophrologie en entreprise

ENTREPRISE

Le bien-être et l’efficacité au travail sont difficilement dissociables. Ainsi la mise en place d’ateliers de sophrologie offre aux salariés des outils pour accompagner les situations de stress en entreprise. Elle est une aide efficace pour mieux gérer leurs émotions et accroître leur efficacité professionnelle.

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